Mental Coaching

Wat is een mental coach?

Een mental coach brengt je dichter bij jezelf en je doelen. Op basis van jouw persoonlijke vragen en wensen reikt een mental coach je analyses, methodes en nieuwe inzichten aan. Zo kom je lichamelijk en geestelijk helemaal in balans.

Welke methodes gebruikt een mental coach?

Bij mental coaching draait het rond individuele begeleiding. Je coach maakt gebruik van cognitieve methodes om tot nieuwe inzichten en oplossingen te komen. Het doel is om een constructieve mindset te creëren, beperkende overtuigingen los te laten en je potentieel te laten groeien.
Tijdens de mental coaching kan worden gewerkt met positieve psychologie, het stellen van vragen, persoonlijkheidsprofielen, NLP en meer.

Bij NLP, of Neuro Linguïstisch Programmeren, neem je je gedachtepatronen, gedragingen en emoties onder de loep en kijk je praktisch en oplossingsgericht welke houding je best aanneemt om je doelen te bereiken. Zo beïnvloed je het bewuste en onbewuste deel van je hersenen om zo een bepaalde verandering teweeg te brengen.

Samen met mij kijken we welke methode het beste bij jou past.

Hoe verloopt mental coaching?

Omdat mental coaching helemaal rond jou draait, is elke mental coaching anders. Het traject wordt aangepast aan jouw specifieke behoeften en wensen. Soms heb je gewoon een duwtje in de rug, een luisterend oor of een peptalk nodig. Heb je behoefte aan een intensief traject om je innerlijke blokkades te overwinnen of om je doelen te bereiken? Dat kan ook!

De aanpak wordt aangepast aan jou, jouw tempo en de methode die voor jou werkt. Het mental coachingstraject kan één sessie omvatten, of enkele maanden duren. Het belangrijkste is steeds om samen de kortste weg naar je doel te bewandelen. Naargelang de context kan mental coaching dicht aanleunen bij personal coaching, life coaching of net eerder bij business coaching.

Mental coaching en sport

Meer dan ooit zijn sporters en topatleten gebaat bij een goede mentale voorbereiding. Een mental coach kan je individueel of in groep stimuleren, motiveren en ondersteunen. Je leert omgaan met stress tijdens wedstrijden en met verlies. Je leert je volle potentieel kennen en samen met je coach ontdek je de stappen die nodig zijn om je limieten te verleggen.

Er wordt gefocust op het zoeken van evenwicht tussen fysieke en mentale inspanning. Wat zijn je doelen? Hoe vergroot je je zelfvertrouwen? Hoe blijf je positief denken en versla je jouw faalangst? Dankzij je mental coach voor sporters kan je jouw prestaties verbeteren, je doelen visueel voorstellen en efficiënt verwezenlijken.

Het doel van mental coaching

Meer dan ooit zijn sporters en topatleten gebaat bij een goede mentale voorbereiding. Een mental coach kan je individueel of in groep stimuleren, motiveren en ondersteunen. Je leert omgaan met stress tijdens wedstrijden en met verlies. Je leert je volle potentieel kennen en samen met je coach ontdek je de stappen die nodig zijn om je limieten te verleggen.

Er wordt gefocust op het zoeken van evenwicht tussen fysieke en mentale inspanning. Wat zijn je doelen? Hoe vergroot je je zelfvertrouwen? Hoe blijf je positief denken en versla je jouw faalangst? Dankzij je mental coach voor sporters kan je jouw prestaties verbeteren, je doelen visueel voorstellen en efficiënt verwezenlijken.

Tarief

De duur en intensiteit van het coachingstraject hangen af van jouw behoeften en wensen. Na een kennismakingsgesprek zal ik je een persoonlijk traject op jouw maat voorstellen. Dit kan een kort, standaard of net intensief coachingstraject zijn. Er wordt met een uurtarief gewerkt.

Gun jezelf je volledig potentieel en contacteer mij vrijblijvend.